跳绳，古代称之为“透索”、“跳索”、“跳白索”、“跳马索”等，到民国时期正式称之为“跳绳”，家乡人习惯叫“跳索”。是一种在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育活动，也是一种古老的汉民族民俗的娱乐活动。简便易行，既是儿童的游戏活动，也是成人的锻炼身体的方式。通过跳绳锻炼，能提高身体的协调能力、下肢爆发力量等综合能力。

跳绳活动，源远流长，传说中，当女娲“乃引绳在泥中举以为人”时，绳子便伴随着人类一起生活了。据考证，中国最早出现跳绳史料是汉画像石上的“跳绳图”。看过《三国演义》的人都知道，东吴潘璋部将马忠率兵埋伏于险要路段，使用“绊马索”，将关羽的马绊倒，致其坠马被擒，形成千年的“关公走麦城”的悲剧。从中可以想象，使用“绊马索”不是一朝一夕的事，也是长期积累发明的结果。可能在“三国”之前，就有“绊马索”用于军事了。既然绳索可以绊倒马，就应该在“绊”和“避绊”的军事训练中，改骑马跨越绳索为单人跃绳而过，久而久之，演变成各种各样的跳绳动作。

儿时，家乡人生活用绳，即用两股以上的麻纤维或棕、草等拧成的条状物，当然现在多用塑料绳索、钢丝绳索等。儿时跳的绳都是用稻草捶软带湿，双手搓就而成的，有沉甸甸的手感，放在地上像“蛇游”，故有“一朝被蛇咬，十年怕草绳”的民间俗语。跳绳是我们童时玩耍的乐趣，只要一根体长1.5倍左右的草绳随时随地都可以跳起来。

记得儿时跳绳有多种玩法，其一，单人跳，初学者，将绳置于脚跟处，通过双手摇动跳绳，从身后划过头顶，落到脚尖前，左脚先跳起，右脚次之，其重心在左脚，完成一周（360度），这种跳法省力，速度慢。其二，单摇跳，又称一次跳过或单次跳绳，通过双手摇动跳绳，在双脚一起跳一次后，让跳绳从脚后跟划过头顶，并从脚下穿过，完整地绕身体一周（360度），从而实现一次完整的跳跃动作。其三，双摇跳又称为两次跳过或双次跳绳，即双脚跳起一次后，跳绳连续两次穿过脚下，环绕自己身体两周（720度），从而完成两次完整的跳跃动作。其四，三摇跳，双脚跳起一次后，跳绳连续三次穿过脚下，绕体三周（1080度），从而完成三次完整的跳跃动作。双摇跳、三摇跳，难度极高。平常跳绳很少见，因为除身体协调和技巧外，体力上是吃不消的。其五，间隔交叉单摇跳，首先完成一次单摇跳后，然后双手在体前交叉摇绳，让跳绳从头顶划过，通过脚下并绕一周（360度），紧接着再次进行一摇一变化的交叉跳。其六，单人反跳，跳前将跳绳置于脚尖前，双手摇动跳绳，顺时针（反跳）让跳绳划过头顶并从脚下通过绕一周（360度），一般反跳，双摇跳的都很少，臂膀连续反转吃不消。其七，混双单摇跳，手持跳绳者，体前站一人，跳绳逆时针（正跳）划过两人头顶并穿过两人双脚绕一周（360度）。更有意思的是，一人跳绳时，另一个人从前面或后面迅速跳进跳绳中，跳绳穿过两人双脚绕一周（360度），这个动作要求跟进者，看准时机，更要有眼脚的协调能力。其八，长跳“8”字跳，准备4米左右的跳绳，两人各持一头，相距3.5米左右，跳绳能刮到地面，两人将跳绳向同一方向摇起（逆时针，也可顺时针），使跳绳形成一个360度的圆形轨迹，然后一人或多人按“8”字形的路线迅速跳进绳中跳跃，使长绳完整地从他们的头顶划过，并穿过他们的双脚，然后再跑出跳绳外，这个动作要有集体协作能力，常有孩童被跳绳绊倒而引得大家哄堂大笑，当然还有多种玩法……。

铛！铛！铛！下课铃响了，活动课间，操场上热闹起来了，踢毽子的，抓子儿的，跳绳的……。踢毽子的千姿百态，抓子儿的眼明手快，跳绳的脚下“生烟”。颜色各异的毽子，象蝴蝶般在空中飞舞，伴随着轻微的风声，发出“嗒嗒”声。子儿的一上一下，发出“噗嗤噗嗤”声。跳绳在空中摆动，发出“呼呼”、“嗖嗖”“哒哒”声，并伴随着“呜嗖”风声，如同音符在空气中跳跃。数数声、喝彩声、拍掌声……不绝于耳，象奏响的交响曲，整过操场象杂技表演，又像大型舞蹈，那是儿时的童真、幸福的时光。

跳绳久远绵长，积淀出千年的跳绳文化，作为传统的游戏，至今在人们的日常生活中，仍屡见不鲜，无论是休闲时刻还是娱乐场合，它都是孩子们不可或缺的“童玩”之一。跳绳不仅带来了无尽的欢乐，更蕴含着极高的健身价值与游戏娱乐价值。它是一首诗：“云燕翻飞绳舞风，摔跤出局泪盈瞳。须知世事多羁绊，跌到重来亦俊雄。”以“云燕翻飞”比喻跳跃的轻盈，并通过跌倒重来，赋予跳绳以人生哲理的文化寓意。它又是墙上的一幅画，从辽代古壁画《儿童跳绳图》，到近代西方印象派油画：巴斯蒂达的《跳绳》，形成了跨越千年的时空对话。并引入到现代体育运动比赛项目，形成了不可多得的体育文化之一，绳影翻飞，人绳合一，在空中划出一道道优雅的弧线，手臂酸了，双脚累了，但目光依然执着，握绳的手依然坚定，每一次起落，都是对自我的超越，每一次坚持都在诠释着永不言弃的体育精神。

岁月留痕，每当我看到草绳的时候，总忘不了儿时的跳绳玩耍，永远忘不了的乡愁！