在现实生活的圈子里，大常朋友、邻里们相聚在一起聊天拉嗑，家长里短的时候，正像人们经常感到手头拮据，钱不够花，进而非常羡慕富翁一样，大家总是仰望着别人的幸福而觉得自己获得的幸福太少太少。满耳朵听到的总是那些发自内心的抱怨——对于生活的嗟叹：“烦死了，累死了，这是过得什么日子！”“哎，XX啊，你可知道，我好苦啊！”......几乎听不到有谁会由衷的说：“啊，我真够幸福的！”除非你在看小说或者看电影里面的故事时，才会听到那样的声音。
　　人的欲望是无穷的，天性也，这也正常，殊不知世界上还有比自己更苦难的别人呢！对美好东西的追求与占有，人们似乎没有也不会有满足的时候，而对不愉快的东西，譬如抑郁、烦恼、苦难等等唯恐避之不及，又有谁会对它们“贪得无厌”呢？更何况，生活中令人烦恼与失望的东西的确是多了点。一些烦恼或不愉快是客观存在和不可避免的，譬如天灾人祸，自然灾害，疾病痛苦等等，一般来说是不可预知的，不可抗拒的，不可调节的。但是有很多一些烦恼或不愉快，则是自己在一边讨厌“烦恼”，一边又习惯于“自寻烦恼”而为之，譬如两口子为了鸡毛蒜皮的小事情而于爱情、亲情于不顾，摔摔打打，吵吵闹闹制造出来的烦恼；和别人为了些许小事，蝇头小利，于人情世故，于长远利益于不顾，磕磕碰碰，争争吵吵积怨出来的不愉快；为了工作上的事情，和领导或者同事因为些许矛盾或意见，不能正确处理，纠葛出来的不愉快；乘坐公共汽车和不认识的陌生人因为不礼貌言语或行为而冲突出来的不愉快......等等，等等。
　　实际上，诸如此类的烦恼不仅是完全可以避免，而且只要“稍微理智宽容”一点就完全可以消除的。可以想想，短暂的人生里，因为一些微不足道的小事情，把心情整的非常糟糕，几乎成天都挣扎在那由烦恼郁结的巢臼中，一生如此度过，该是一件多么令人惋惜的事情啊！
　　抛弃这种烦恼虽说不能像脱掉一件外衣那么容易，但也绝不像徒手登上月球那么困难。我们虽然对于目前所从事的职业、工作、生活还谈不上十分满意，心情有些郁结，但是我们又完全可以自由自在地驾驭那丰富多彩的业余爱好，用以填补自己生活的苍白，陶冶自己心情的舒畅.......在“八小时之外”舒展自己的个性，爱好自己的“爱好”，发挥自己的特长，从事自己爱好的事业和工作。
　　有时候，我们所从事的工作和职业，也可能十分地机械、枯燥，但是我们可以专心致志地完成分内的那份工作，高高兴兴地下班，回到家中再心情舒畅地下棋、钓鱼、看书、“爱我所爱”，“好我所好”，只要稍微调整一下心态，稍微改变一下方式，把“没有意思”的工作很“有意思”地去完成，就会走出困扰我们生活心绪的“牛角尖”，自然就会“豁然开朗”起来，就会收到意想不到的效果。你的眼中的许多事情都会悄悄地发生着微妙的变化：排队买东西，站在长长的队伍中，正是你集中精力去思考问题的大好时机；叮叮当当的“锅碗瓢盆交响曲”就是你亲手演奏出来的生活乐章；气喘吁吁地地抱着煤气罐爬上楼梯不正好同时也在锻炼了自己的身体吗？......
　　人生的快乐多的是，我们干嘛只把眼睛盯在自己的阴影中，干嘛只把心思放在自寻的烦恼中？时时刻刻畅想积极的、美好的东西，放下自寻的“烦恼”，搜寻本来的“快乐”，让我们生活的每一天都变成阳光灿烂的日子！